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    七种苹果泥的做法
    2013-02-07 18:13:00   来源:新母婴网   评论:0 点击:

    苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,尤维生素A和胡萝卜素的含量较高,通常是妈妈给宝宝添加辅食的必选食物之一。以下为大家介绍几款苹果泥的做法。

            给宝宝添加苹果泥辅食好处可不少,可缓解宝宝便秘症状,降低宝宝感冒几率,改善呼吸系统和肺功能,;し尾棵馐芸掌谢页竞脱坛镜挠跋,而且营养容易吸收。

            1、苹果泥
            原料:新鲜苹果1个,糖适量。
            做法:
            1、苹果去皮后,切块。
            2、打碎后,放入锅中,加糖,煮开,过滤即可
            贴士:果泥不要煮太久,减少维生素的损失。也可以不煮。

            2、酸奶苹果泥
            原料:1个苹果,100ml酸奶,糖适量。
            做法:
            1、苹果洗净,去皮,切块,打成泥,放入锅中煮开,加入糖。
            2、煮到粘稠后,倒出,放凉。
            3、倒入酸奶,拌匀,即可。

            3、山药苹果泥
            原料:山药200g 小苹果(嘎啦果)1个,蜂蜜2大勺。
            做法:
            1、山药去皮洗净,切成小块,苹果去皮洗净,也切小块
            2、把山药和苹果都倒入料理机中,加入蜂蜜,搅拌1分钟,成糊状即可。

            4、苹果南瓜红枣泥
            原料:南瓜160克,苹果120克,干红枣15克。
            做法:
            1、南瓜去皮切成小块,放入蒸锅蒸约20分钟,用筷子可以轻松扎透即可。
            2、红枣去核洗净,用温开水浸泡半小时,蒸熟的南瓜用勺子碾成泥,苹果洗赶紧削皮。
            3、将苹果块、泡软的红枣和泡红枣用的水一同倒入搅拌机中搅成泥。
            4、将南瓜泥倒入搅拌机中一同搅拌。
            5、将搅拌好的果泥倒入锅中。
            6、上火将果泥煮沸。晾凉后就可以给宝宝食用了

            5、苹果胡萝卜泥
            原料:苹果20克,胡萝卜100克。
            做法:
            1、将苹果去皮,擦成泥状。
            2、胡萝卜同样去皮擦成泥状。
            3、将苹果泥与胡萝卜泥混合,用20毫升水调稀,放入微波炉中加热1分钟左右即可。

            6、苹果薯泥
            原料:红薯300g,苹果300g。
            做法:
            1、红薯洗净泥沙,削去外皮,切成小碎丁。苹果洗净,去皮去籽,也切成小碎丁。
            2、将红薯丁、苹果丁放入锅内,加500ml冷水,大火煮开后,转小火熬煮30分钟。
            3、将煮好的红薯、苹果连汤倒入食品加工机中,搅打成泥状即可。

            7、苹果土豆泥
            原料:土豆1个、苹果泥2勺。
            做法:
            1、土豆去皮洗净,切成小块放入锅内,加入适量的水煮熟或在蒸锅中蒸熟。
            2、熟后用汤匙或捣泥棒捣成泥状。
            3、苹果刮出2勺果泥,与土豆泥混匀即可。

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