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    吃饼干可缓解孕吐
    2013-02-07 21:53:50   来源:新母婴网   评论:0 点击:

    孕吐带给准妈妈最大的烦恼莫过于饮食问题了。吃什么都不香,严重的一吃就吐,怎么办?别担心,吃饼干可缓解孕吐,这是很多准妈妈都公认的好办法。

            孕吐让准妈妈吃嘛嘛不香,有什么办法可缓解孕吐呢!过来妈建议吃点苏打饼干、烤馒头片,这对缓解孕吐很管用哦!具体怎么吃呢?一起往下看:

            1、睡觉前

            在床边柜子上放一杯水、一包饼干,夜里饿醒了可以吃一点。临睡前吃一点苏打饼干之类的点心、或喝杯温牛奶,可缓解第二天起床时因空腹产生的恶心。

            2、晚上醒来

            在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

            3、早晨起床

            孕妇反应多数在清晨空腹时较重,干食可减轻呕吐。起床前,为了减轻呕吐,可先吃些烤面包干、馒头干、饼干等食物,然后躺半小时左右,再慢慢起床,可有效防止呕吐。吃含较多淀粉质及糖分的食物似乎可以减轻孕吐。

            温馨贴士:小口喝水

            不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。

            结语:

            孕吐会让准妈妈没有好食欲,此时要避免可能会让你觉得恶心的食物或气味,尽量吃能提起你胃口的食物,只要吃进去一点,比什么都强。如果什么都吃不进,就要及时到医院就医了。

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