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    孩子不爱吃饭 应尊重孩子的决定
    2014-12-17 13:04:03   来源:   评论:0 点击:

      在一些有小孩子的家庭往往会看到如下的景象:吃饭的时候,孩子不好好坐在座位上,吃一口就跑到别处玩去了,妈妈还得在屁股后面追着喂饭。让孩子吃一口饭可真难啊,妈妈什么计策都想过了,敲盆啊,唱歌啊,跳

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      在一些有小孩子的家庭往往会看到如下的景象:吃饭的时候,孩子不好好坐在座位上,吃一口就跑到别处玩去了,妈妈还得在屁股后面追着喂饭。让孩子吃一口饭可真难啊,妈妈什么计策都想过了,敲盆啊,唱歌啊,跳舞啊,可是孩子呢,要么紧闭嘴巴不肯张口吃饭,要么把饭含在嘴巴里就是不嚼,妈妈这里已经折腾出一身汗了,可是孩子根本就没吃几口……

      要说这“吃饭”问题是每个人遇到的最简单的问题了,只要是正常的孩子,不必经过任何训练和教化,自然就会产生吃饭和喝水的本能。但是奇怪的是,现在生活水平提高了,父母的照顾更加精心了,但是孩子的本能却退化了吗?

      实际上,孩子的吃饭之所以成为了问题,与父母的教养不当有很大关系。

      有些妈妈总是担心孩子饿着,而让他不停地吃东西。“宝贝儿,来,把这块蛋糕吃了!”“宝贝儿,苹果有营养,来,吃块苹果!”“来,把这些核桃仁全吃了,吃光了才是好孩子!”妈妈确实是亲妈,但是这样不停地喂下去,到了正餐的时间,孩子自然吃不下饭了。总怕孩子饿着冷着——这种心理在经历过挨饿年代的祖父母一代人的身上体现的尤为深刻,那些拿着碗或者零食袋子追在孩子后面喂吃的人,更多是的爷爷奶奶和外公外婆们,他们曾经受过苦,生怕孙子一辈重蹈覆辙,因此,对孩子吃饭问题容易产生过度焦虑。但是,如果一个孩子从来没有过“饿”和“冷”的感觉,也不利于毅力和耐受力等心理素质的培养。如果由你来决定孩子什么时候饿什么时候饱,那么孩子将永远对“饿”和“饱”没有概念,这也是目前社会上出现很多肥胖儿童的原因之一。

      有些孩子会把吃饭当成要挟大人的工具,这当然也是由家长给“喂”出来的。“乖宝,吃完这碗饭,就给你去买你要的那个玩具”,当“小皇帝”张开金口,急忙用了膳,就迫不及待地要新玩具去了。在这里,吃饭变成了惩罚,而玩具才意味着奖励。只要有这样的开始,孩子虽然可能吃了不少饭,但是脾气却变得越发无法控制,最终形成任性、骄纵的性格。“你不给我买玩具,我就不吃饭了!”孩子能从父母的语言和态度中敏感地捕捉到他们的弱点,之后形成主动控制局面。

      别看吃饭这么个日常生活中的小事,天天因此都烦恼还真够人受的!这里告诉妈妈们一个“制胜法宝”,即: 吃什么和什么时候吃,家长说了算;吃不吃和吃多少,孩子说了算。

      例如一大早起床,妈妈给乐乐准备了白粥和鸡蛋,但是乐乐就是要吃肯德基,对妈妈准备的早餐就是不肯吃。这时候,妈妈不必和孩子罗嗦废话,确定他不吃后,要清楚地告诉他:“早餐就是白粥和鸡蛋,没有肯德基,如果不吃,就要等到中午时候才能吃饭。”孩子没有意见后,妈妈就可以将早餐撤掉,并且将平日的零食都藏在孩子够不着的地方。早餐到午餐的时间,不管孩子如何想要吃的,都不要给他,一定要他等到中午才能吃饭。

      到了中午的时候,孩子一看午饭是米饭炒菜,依然没有兴趣,哭着要吃肯德基。这时候坚决不能妥协,依然要清楚地告诉他:“午餐就是米饭炒菜,如果你不吃,就要等到晚上吃晚饭的时候了。”孩子如果依然不肯进食,就依然撤掉饭菜并且将零食藏好。这期间孩子可能会哭闹后悔自己的决定,说可以吃午餐的饭菜。但这个时候,依然不能妥协,即便是有剩饭菜,也要硬起心肠不给他吃。

      到了晚上的时候,相信没有等你将晚餐端上桌子,孩子已经乖乖地等在餐桌边了。坚持一次这样的措施,孩子就不会再为吃饭的问题较劲了。

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      当然,坚持这个过程确实有些难度,首先要知道孩子饿上一顿两顿是没有问题的,不用为孩子的健康担心,俗话说:“饥饿是最好的厨师。”这并不是说一定让孩子饿着肚子,忍着口渴,来“锻炼”他,而是说让孩子保持适度的饥饿感,产生积极的食欲,孩子对营养的吸收能力反而更好。其次,一定在采取措施前做好全家人的沟通,不能出现教育上的不一致,如妈妈这里刚坚持了一会儿,外婆那里不乐意了:“孩子都饿成什么样了,能吃就不错了!走,外婆带你去吃肯德基去!”这样的话,妈妈不论有什么样的“制胜法宝”都得崩溃。

      “制胜法宝”还有一个很重要的一点,就是要尊重孩子关于吃饭的决定,吃不吃或者吃多少是孩子个人的自由,大人不要过于干涉。很多妈妈常犯的错误就是在餐桌上对孩子吃饭的问题啰啰嗦嗦,“宝贝,这个要吃点儿,那个也要吃点儿”“怎么吃这么少,不行,再吃一些,否则怎么能吃饱呢?”“宝贝,吃得太慢了,快点!”如果妈妈总是在餐桌上制造这种紧张气氛,不仅是对孩子摄食自由的一种剥夺,更是会制造无数的争吵,让本来应该享受的过程变得趣味索然,或者成为一种负担。

      因此,妈妈只要把食物端上来就可以了,不要对孩子的吃饭过程给予过多的评价,尽管孩子挑食的时候要管住自己很困难,但是从长远看,冷静远比喋喋不休更适合孩子在就餐时候的身心发展。

      专家妈妈贴心话

      吃饭之前,爸爸妈妈都应该使孩子保持愉快的进餐情绪,不说也不能做可能引起孩子情绪波动的事情。爸爸妈妈要带头对饮食表现出很大的兴趣,给孩子积极的暗示,不要在孩子面前表现出某些食品不合自己的口味的挑食举动。


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